Klinikai dietetikai rendelés Zalaegerszegen az IVÁN MEDICAL-ban. Végvári Viktória dietetikus személyre szabott étrendi tanácsadással és csúcstechnológiás testösszetétel mérő eszközzel várja a pácienseket.
Dietetika
Klinikai dietetikai szakrendelésünkön Végvári Viktória dietetikus több mint 26 év szakmai tapasztalatával és csúcskategóriás, a testet felépítő vázizmok, testzsír, testvíz és csontok ásványi anyagok arányáról képet adó eszközzel segíti a pácienseket az egészséges életmód és a személyre szabott táplálkozás kialakításában.
Végvári Viktória hisz abban, hogy nincs két egyforma étrend. A sikeres életmódváltás alapja a személyre szabott, élethelyzethez igazított étrendi útmutatás, valamint a támogató szakmai segítség. Páciensei számára nem csupán tanácsokat ad, hanem érthető, követhető és hosszú távon fenntartható megoldásokat is kínál.
Milyen esetekben segít a dietetikai rendelés?
Életmód és megelőzés:
- életmódváltás támogatása
- testtömegcsökkentés
- egészséges táplálkozás kialakítása
Egészségügyi problémák esetén:
- anyagcsere-betegségek
- emésztőrendszeri panaszok
- ételallergia és ételintolerancia
- menopauza étrendi támogatása
Egyéb területek:
- egészségkárosító étkezési szokások rendezése
- életminőséget rontó tünetek étrendi kezelése
- zavaros, ellentmondásos táplálkozási információk helyett szakértői iránymutatás
💬 Szakértői támogatás az egészséges élethez
Végvári Viktória diplomáját 1994-ben szerezte a Pécsi Tudományegyetem Egészségügyi Főiskola Dietetika szakán, jelenleg a Zala Vármegyei Szent Rafael Kórház klinikai dietetikusa. Szakmai munkája középpontjában a betegségekhez igazított étrend, az életmódváltás támogatása és az egészségmegőrzés áll. Az IVÁN MEDICAL célja, hogy pácienseink ne csak információt, hanem valódi, személyre szabott segítséget kapjanak a táplálkozás területén is.
RENDELÉSI IDŐ:
Kedd 15.30-18.30
FOGLALJON IDŐPONTOT:
Való igaz, hogy a legtöbb és legjobban felszívódó kalcium a tejtermékekben található, de nem jelenti azt, hogy nem lehet más forrásokból is fedezni, akár olyan életciklusban is, ahol az átlag ajánláshoz képest magasabb szükséglettel kell számolni.
A leggyakoribb hibák:
- a tej és tejtermékek teljes elhagyása nem indokolt
- az egyének érzékenysége a laktózra különböző mértékű, nem kell annál szigorúbb előírásokat betartani, mint amik az egyén számára feltétlenül szükségesek
- szigorú diéták hiányállapotokat okozhatnak
- hatástalan- nem jól felszívódó - étrendkiegészítő alkalmazása
Mit érdemes tenni:
- gondoskodjon a kálcium felszívódásához szükséges D- vitamin pótlásáról
- vegyen részt csontritkulás szűrésen
- a csontok leépülése megfelelő fizikai aktivitással is megelőzhető, lassítható
- ne vigye túlzásba a diétát
- széles körben kaphatók laktózmentes termékek, amik biztonsággal használhatók
- A kálcium bevitelének egyéb módjai is vannak: egyes zöldségek, ásványvíz, olajos magvak, teljes értékű gabonák, hüvelyesek, kálciummal dúsított élelmiszerek
Szakértő segítségért elemeztesse étrendjét az IVÁN Medical dietetikusával és keresse fel a gyógytornászt csontritkulás megelőzését célzó tornagyakorlatok elsajátítására!
Önmagában attól, hogy valaki növényi alapú étrendre tér át egyáltalán nem biztos, hogy egészségesebb lesz a táplálkozása.
A leggyakoribb hibák:
- túl szigorú megszorítások egyoldalúvá teszik a táplálkozást
- az ultrafeldolgozott növényi készítmények kifejezetten károsak lehetnek
- egyes esetekben - mint például az intenzív sporttevékenységet végzőknél – eleve nem javaslom
- hosszú távon hiányállapot alakulhat ki, elsősorban vas, cink, B12- vitamin, Omega-3 zsírsav tekintetében
Mit érdemes tenni:
- a növényi eredetű élelmiszerek fogyasztását mennyiség, féleség, gyakoriság tekintetében is érdemes emelni
- ha valaki szereti az állati eredetű termékeket, azokról nem kell lemondani, de ismerni kell a fogyasztásukra vonatkozó mennyiségi korlátot
- a kellő változatosságot mindig tartsuk szem előtt
- elsősorban hazai és szezonális élelmiszert válasszunk
Szakértő segítségért, egyénre szabott tanácsokért forduljon az IVÁN Medical dietetikusához!
Sajnos mivel egyik állapot sem rendezhető pusztán gyógyszerekkel vagy más kezeléssel mindenképpen olyan étrend tartására van szükség, amely mindkét betegségre megfelel.
A leggyakoribb hibák:
- Nem elegendő az elfogyasztott folyadék mennyisége
- A szénhidrátok csökkentése miatt magasabb a hús és tejtermék aránya az étrendben
- Alacsony a zöldségfogyasztás
- Túlzott sózás
Mit érdemes tenni:
- Fogyasszon elegendő folyadékot
- Csökkentse a sóbevitelt
- A cukorbetegségre vonatkozó étrendi előírásokat továbbra is tartania szükséges, ám ezek mellett a vesebetegség miatt egyéb szempontokat is be kell tartani. Az étrend mindig egyéni, nem lehet róla általánosságban beszélni, mert az a stádiumtól, kezeléstől, állapottól és az eredményektől függ. Az étrendben a fehérjefogyasztás csökkentése mellet néhány ásványi anyag korlátozására is sor kerülhet.
Szakértő segítségért végeztessen testösszetétel elemzést, és keresse fel egyéni tanácsadásért az IVÁN Medical dietetikusát!
A magas sófogyasztás és magas vérnyomás közötti összefüggés régóta ismert, azt azonban már kevesebben tudják, hogy a sófogyasztásunk 70-80 %-a nem a főzéskor használt sóból származik. Magyarországon az ajánlotthoz képest magas a sófogyasztás: a férfiak Na-bevitele háromszorosa a minimálisan javasoltnak. Több olyan étrendtípus létezik, amelynek tudományosan igazolták a vérnyomáscsökkentő hatását.
A leggyakoribb hibák:
- ultrafeldolgozott élelmiszerek, gyorsételek, konzervek túlzott fogyasztása
- sós snackek (keksz, mogyoró, ropi)
- túlzott kalóriabevitel következtében kialakuló elhízás
- rendszeres alkoholfogyasztás
- dohányzás
Mit érdemes tenni:
- megoldást keresni stressz csökkentésére
- az alvás rendezése
- növelni kell a fizikai aktivitását
- túlzott sózáson túl kerülni a Na-ban gazdag élelmiszereket: magas sótartalmú pékáruk és nassolnivalók, konzervek, sajtok, szalámik.
Szakértő segítségért, egyénre szabott tanácsokért forduljon az IVÁN Medical dietetikusához!
Sajnos egyre gyakrabban találkozunk ezzel a diagnózissal, melynek kialakulásáért felelős lehet a magas kalóriabevitel, feldolgozott élelmiszerek túlzó fogyasztása és az inaktív életformák, mint amilyen az ülő életmód. A jó hír az, hogy időben elkezdett kezeléssel nem pusztán az állapotromlás előzhető meg, de maga a kóros folyamat is visszafordítható.
A leggyakoribb hibák:
- magas fruktóztartalmú ételek-italok fogyasztása (gyümölcslé, üdítő, édességek)
- gyorsételek, ultrafeldolgozott élelmiszerek magas zsír- és cukortartalommal
- rendszeres alkoholfogyasztás
- alacsony fizikai aktivitás
Mit érdemes tenni:
- Elhízott egyénnél a testtömeg normalizálásáért tett lépések megkezdése. Figyelem! Túl gyors fogyással vagy rosszul összeállított étrenddel a bajt fokozhatjuk.
- Emelje meg a zöldségek mennyiségét az étrendben, különösen tekintettel zöld levelesekre (spenót, kelkáposzta, salátafélék, kelbimbó)
- Kutatásokból tudjuk, hogy a napi 2-3 kávé vagy 1-2 zöld tea fogyasztása véd a zsírmáj ellen, ezért javasolhatjuk
- A finomított lisztből készült termékek lecserélése teljes értékű gabonát tartalmazó termékekre, mint például zabpehely, rozskenyér, teljes kiőrlésű tészta, hajdina
- Csökkenteni szükséges a zsírbevitelt, ami magába foglalja a zsírszegény alapanyagok alkalmazását (zsírszegény túró, joghurt, sovány húsok, hal) és a zsírszegény elkészítést (sütőben sütés, párolás, cserépedény használata) is
Szakértő segítségért végeztessen testösszetétel elemzést, és keresse fel az IVÁN Medical dietetikusát!
