Gyógytorna Zalaegerszegen az IVÁN MEDICAL-ban. Waldmann Regina gyógytornász-fizioterapeuta személyre szabott mozgásszervi rehabilitációval várja.
Gyógytorna, fizioterapeuta
Klinikánkon Waldmann Regina gyógytornász-fizioterapeuta segíti a pácienseket abban, hogy visszanyerjék a fájdalommentes mozgás szabadságát és a természetes testi működést.
Regina több éves kórházi tapasztalattal rendelkezik, és mozgásszervi, ortopédiai, traumatológiai és neurológiai problémák rehabilitációjában szerzett széles körű gyakorlatot.
A kezelések során minden esetben egyéni állapotfelmérés történik, hiszen nincs két egyforma páciens. A cél nem csupán a fájdalom csökkentése, hanem a hosszú távú, fenntartható javulás és a mozgásminőség helyreállítása. Munkájának középpontjában a prevenció és a tudatos mozgás kialakítása áll.
Miben tud segíteni a gyógytorna?
Mozgásszervi panaszok esetén:
- derék- és nyakfájdalom
- ízületi fájdalmak
- tartáshibák
- Rehabilitáció:
- műtét előtti felkészítés
- műtét utáni rehabilitáció (térd, csípő, váll stb.)
- sportsérülések kezelése
Speciális terápiák:
- funkcionális állapotfelmérés
- proprioceptív tréning
- kineziológiai taping
- csontritkulás kezelése
Szakmai tapasztalat
Szakmai gyakorlatát többek között a: Keszthelyi Kórház rehabilitációs osztályán és a
Zala Vármegyei Szent Rafael Kórház Központi Fizioterápiás Osztályán szerezte, ahol nap mint nap ortopédiai, reumatológiai és traumatológiai esetekkel dolgozik.Az IVÁN MEDICAL-ban hisszük, hogy a gyógyulás nemcsak kezelés, hanem közös munka a pácienssel.
👉 Egyéni vagy kiscsoportos gyógytorna órák elérhetők
📅 RENDELÉSI IDŐ:
Kedd: 15.30-19.30
Csütörtök: 15.30-18.30
FOGLALJON IDŐPONTOT:
+36 92 511 223, +36 92 511 224
+36 70 722 2000
Az ülőmunka miatti hát-és derákfájdalom nagyon gyakori probléma, amit leggyakrabban a hosszú ideig tartó egy helyben ülés okoz, valamint a helytelen testtartás.
Gyakori okok:
- hosszan tartó ülés
- gyenge törzsizmok
- mozgáshiány
- görnyedt testtartás
Amit tehet:
- óránkénti felállás, mozgás
- deráktámasz használata
- figyeljen a testtartásra
- törzsizomerősítő gyakorlatok végzése
Forduljon az IVÁN Medical gyógytornászaihoz, ha:
- a fájdalom 1-2 hét alatt nem javul
- esetleg kisugárzó fájdalom jelentkezik vagy zsibbadás
- egyre erősödő fájdalom
- mozgásbeszűkülés
A nyakés vállfájdalom gyakran az ülőmunka és a helytelen testtartás következménye.
Gyakori okok:
- előrehelyezett fejtartás
- nem megfelelő magasságban helyezkedik el a monitor
- folyamatosan fennálló görnyedő testtartás
- stressz okozta izomfeszülés
Amit tehet:
- a monitor szemmagasságba helyezése
- nyakés a vállak rendszeres átmozgatása napközben
- lazító gyakorlatok
- nyújtás
Forduljon az IVÁN Medical gyógytornászaihoz, ha:
- a fájdalom állandósul
- mozgásbeszűküléssel járó fájdalom jelentkezik
- karba sugárzó zsibbadás
Sérülés után fontos, hogy ne térjen vissza túl korán az edzéshez, mert az visszaesést okozhat vagy fennáll az újrasérülés kockázata.
Fontos, hogy a mozgás fájdalommentes legyen, meg legyen a teljes mozgásterjedelem és izomerő, illetve figyelni kell a fokozatos terhelésre.
Amit tehet:
- könnyű gyakorlatokkal kezdjen a fokozatosság elve alapján
- figyeljen a teste jelzéseire
Forduljon az IVÁN Medical gyógytornászaihoz, ha:
- mozgás, sportolás során fájdalom jelentkezik
- terhelésre visszatérő fájdalom
- instabilitást érez
Igen, a fejfájás gyakran összefügg a nyakizmok feszülésével, főleg ülőmunka vagy stressz esetén, illetve az egésznapos monitorhasználat miatt is.
Gyakori okok:
- monitor előtti helytelen testtartás
- nyakizmok túlfeszülése
- kevés mozgás
- stressz
Amit tehet:
- monitor megfelelő magasságba állítása
- rendszeresen mozgassa át a nyakát, vállait
- nyújtások végzése
- megfelelő folyadékbevitel
Forduljon az IVÁN Medical gyógytornászaihoz, ha:
- izmai kötötté válnak, folyamatos feszülést érez
- a nyaki mozgás beszűkült vagy fájdalmas
- a tünetek pár nap pihenés és átmozgatás mellett sem javulnak
- a fejfájás egyre erősebbé vagy gyakoribbá válik
A reggeli ízületi merevség gyakori jelenség, főleg ha mozgásszegény életmódot folytatunk, de bizonyos esetekben gyulladásos folyamatokra is utalhat.
Gyakori okok:
- kevés mozgás
- izomés ízületi merevség
- alvás közbeni rossz testhelyzet
- ritkábban gyulladásos betegség
Amit tehet:
- reggelente óvatos átmozgatás, nyújtó gyakorlatok
- napközben iktasson be rendszeres mozgást
- ha 30-60 percnél tovább tart a merevség, érdemes kivizsgáltatni
Forduljon az IVÁN Medical gyógytornászaihoz, ha:
- a reggeli ízületi merevség rendszeresen visszatér
- a tünetek napközben sem szűnnek meg teljesen
- fájdalom, duzzanat is társul az ízületekben
- egyre nehezebbé válik a mozgás vagy a hétköznapi aktivitás
- a panaszok hetek óta nem javulnak életmódváltás mellett sem
